Как ухаживать за волосами и делать укладку, если беспокоит себорея кожи головы

Себорея кожи головы часто сопровождается перхотью, зудом, покраснением и заметным шелушением. Во время обострения кожа становится чувствительнее, поэтому горячая вода, интенсивная сушка и большое количество укладочных средств могут усиливать неприятные ощущения.

Полностью отказываться от фена, бальзамов и стайлинга обычно не требуется. Гораздо важнее бережно очищать кожу, избегать перегрева и следить за индивидуальной реакцией на косметику. Разберём, как организовать уход за волосами при себорейном дерматите и делать укладку, не создавая дополнительного раздражения.

Что такое себорея кожи головы

Себорея и себорейный дерматит — не одно и то же. Термином «себорея» обычно обозначают повышенную выработку кожного сала, тогда как себорейный дерматит представляет собой хроническое воспалительное заболевание кожи. В повседневной речи эти понятия часто смешивают, поэтому выражение «себорея кожи головы» нередко используют, говоря именно о дерматите.

Себорейный дерматит протекает с периодами улучшения и обострения. Его развитие связывают не с недостаточной гигиеной, а с сочетанием нескольких факторов: составом и количеством кожного сала, состоянием защитного барьера, особенностями иммунного ответа и реакцией кожи на дрожжеподобные грибки рода Malassezia. Эти микроорганизмы входят в состав нормальной микрофлоры и присутствуют на коже многих здоровых людей.

К типичным проявлениям заболевания относятся:

• перхоть и заметное шелушение;
• зуд или чувство жжения;
• покраснение кожи головы;
• белые либо желтоватые чешуйки;
• повышенная жирность отдельных участков;
• раздражение после мытья или укладки.

Себорейный дерматит не считается заразной грибковой инфекцией. Передать его через расчёску, полотенце или головной убор нельзя. Однако внешние раздражители могут повреждать защитный барьер кожи и делать симптомы более заметными.

Как сушить волосы при себорейном дерматите

Фен сам по себе не вызывает себорейный дерматит. При этом слишком горячий воздух, особенно направленный в одну точку, может усиливать сухость, жжение и чувство стянутости. Прямых исследований влияния фена именно на течение себорейного дерматита немного, поэтому основное правило состоит в том, чтобы ориентироваться на комфорт и не перегревать кожу.

Перед тем как купить фен Dyson или другую модель с несколькими температурными режимами, стоит оценить не только мощность прибора, но и возможность сушить волосы прохладным или умеренно тёплым воздухом. Для чувствительной кожи техника сушки важнее бренда и стоимости устройства.

Пользоваться феном при себорее рекомендуется следующим образом:

• выбирать прохладный или умеренно тёплый режим;
• не подносить сопло вплотную к коже;
• постоянно перемещать поток воздуха;
• не задерживать фен над одним участком;
• отказаться от максимального нагрева при обострении;
• прекратить сушку при появлении жжения или боли.

Исследование повреждения волосяного стержня показало, что температура и расстояние до волос имеют значение: сушка с расстояния около 15 сантиметров при постоянном движении прибора повреждала поверхность волос меньше, чем воздействие горячего воздуха с близкого расстояния. Эти результаты относятся прежде всего к волосам, а не к лечению кожи головы, но подтверждают пользу умеренной температуры и подвижного потока воздуха.

До включения фена волосы можно аккуратно промокнуть мягким полотенцем. Тереть кожу, скручивать пряди или надолго заворачивать голову в плотный тюрбан не стоит: механическое воздействие способно усилить дискомфорт.

Фен или естественная сушка

Нет научных оснований считать, что естественная сушка лечит себорейный дерматит или всегда лучше использования фена. Выбор зависит от густоты и длины волос, температуры в помещении и чувствительности кожи.

Если волосы сохнут быстро и влажность не вызывает неприятных ощущений, можно обойтись без фена. Густые волосы иногда остаются мокрыми несколько часов, что бывает некомфортно и затрудняет укладку. В такой ситуации разумнее подсушить корни прохладным или умеренно тёплым воздухом, чем использовать максимальный нагрев ради быстрой сушки.

Основные правила ухода за волосами при себорее

Уход за кожей головы при себорее должен быть регулярным, но щадящим. Его задача — удалить избыток кожного сала, чешуйки, пот и остатки косметики, не повреждая воспалённую кожу.

Не нужно пытаться убрать всю перхоть за одно мытьё. Интенсивное растирание, расчёсывание ногтями и самостоятельное отрывание корочек могут усиливать воспаление. Расчёски, щётки, полотенца и головные уборы следует регулярно очищать, но отдельная стерилизация бытовых предметов при себорейном дерматите не требуется.

Правильный уход помогает контролировать симптомы, однако не заменяет лечение. При лёгком или умеренном себорейном дерматите кожи головы врач может рекомендовать шампунь с противогрибковым, кератолитическим или другим активным компонентом. Выбор средства и частота применения зависят от выраженности симптомов и состояния волос.

Особое значение имеет техника мытья: даже подходящий шампунь может вызывать дискомфорт, если наносить его слишком грубо или плохо смывать.

Как мыть голову при себорейном дерматите

Универсального графика мытья не существует. Частота зависит от жирности кожи, типа волос, количества укладочных средств и назначенной лечебной схемы. Одним людям подходит ежедневное мягкое очищение, другим достаточно мыть голову несколько раз в неделю.

Вода должна быть тёплой, но не горячей. Шампунь распределяют по коже головы подушечками пальцев без сильного нажима. Царапать кожу ногтями и использовать жёсткие массажные щётки во время обострения не рекомендуется.

Лечебный шампунь оставляют на коже на время, указанное в инструкции или рекомендованное врачом. Слишком быстрое смывание может снижать эффективность средства, а чрезмерно долгое воздействие иногда приводит к сухости и раздражению. После мытья шампунь необходимо полностью смыть.

Промокать волосы лучше мягким полотенцем без энергичного трения. Если после определённого шампуня постоянно возникают жжение, выраженное покраснение или болезненность, его использование следует прекратить и обсудить замену с дерматологом.

Бальзамы, маски и масла

Бальзам или кондиционер можно наносить на длину и кончики волос, отступая от корней. Это облегчает расчёсывание и уменьшает ломкость, не создавая плотного слоя на воспалённой коже.

Маски для длины волос также не запрещены. Главное, чтобы средство не вызывало зуда, хорошо смывалось и не попадало на раздражённые участки. Чем больше в составе отдушек и потенциально раздражающих компонентов, тем внимательнее следует наблюдать за реакцией кожи.

Наносить растительные и косметические масла непосредственно на кожу головы без рекомендации специалиста не стоит. Масла не лечат себорейный дерматит, а плотная жирная плёнка может затруднять очищение и делать чешуйки более заметными.

Как делать укладку при себорейном дерматите

Во время ремиссии отказываться от укладки полностью необязательно. Основная задача — не перегревать кожу и свести к минимуму её контакт со стайлинговыми продуктами.

Мусс, пенку и термозащитный состав желательно наносить преимущественно на длину. Лак лучше распылять с расстояния, не направляя его на корни. Чем меньше продукта попадает на кожу, тем проще его смыть и тем ниже вероятность раздражения.

Во время выраженного обострения укладку разумно упростить. В этот период кожа может реагировать даже на средства, которые раньше хорошо переносились. После улучшения косметику стоит возвращать постепенно, по одному продукту.

Значение имеет не только состав средства, но и то, как часто и в каком количестве его используют.

Какие средства могут усиливать раздражение

Нежелательная реакция возможна на лак, мусс, гель, воск, термозащитный спрей, сухой шампунь или ароматизированное несмываемое средство. Это не означает, что все перечисленные продукты запрещены: чувствительность к отдельным компонентам у разных людей неодинакова.

Сухой шампунь впитывает часть кожного сала, но не заменяет полноценного очищения водой. Если пользоваться только им, у корней могут накапливаться частицы средства, жир и ороговевшие клетки. При склонности к себорейному дерматиту это способно усиливать зуд и шелушение.

Если после нанесения нового продукта появились жжение, выраженное покраснение или сыпь, причина может заключаться не только в обострении себорейного дерматита. Косметические средства иногда вызывают раздражающий или аллергический контактный дерматит. В такой ситуации продукт нужно отменить.

При использовании горячих приборов важно защищать не только волосы, но и кожу.

Можно ли пользоваться плойкой и утюжком

Плойка и утюжок воздействуют преимущественно на волосяной стержень и не вызывают себорейный дерматит. Однако нагретый прибор нельзя подносить близко к коже: ожог усилит воспаление и может потребовать отдельного лечения.

Для укладки лучше выбирать минимальную температуру, при которой получается нужный результат. Во время обострения частоту горячих укладок желательно сократить. Термозащитный состав наносят по инструкции, обычно на длину волос. При этом ни одно средство не способно полностью предотвратить повреждение при чрезмерно высокой температуре.

Какие причёски подходят для чувствительной кожи головы

Тугие хвосты, косы и пучки создают постоянное натяжение у корней. На фоне воспаления это может усиливать болезненность и зуд. Особенно неудобны тонкие резинки с металлическими соединениями и заколки с острыми краями.

Для повседневного ношения лучше выбирать свободные косы, низкие хвосты и мягкие пучки. Причёска не должна вызывать боль или ощущение сильного натяжения.

Мокрые волосы не стоит надолго собирать в плотный пучок. Влажные пряди легче растягиваются и повреждаются, а кожа под такой причёской дольше остаётся сырой. Сначала лучше подсушить корни, а затем свободно собрать волосы.

Ошибки в уходе и укладке

Одна из самых распространённых ошибок — попытка механически удалить все чешуйки. Агрессивное растирание кожи, жёсткие скрабы и расчёсывание ногтями не устраняют причину заболевания, но могут усилить воспаление.

Симптомы также нередко становятся заметнее после мытья горячей водой, сушки на максимальной температуре и нанесения большого количества стайлинга на корни. Важно регулярно очищать расчёски, поскольку на них остаются кожное сало, чешуйки и косметические средства.

Не следует продолжать пользоваться продуктом, после которого возникает жжение или стойкое покраснение. Средство, хорошо переносимое во время ремиссии, иногда начинает раздражать кожу при обострении.

Когда нужно обратиться к дерматологу

Домашний уход помогает поддерживать кожу в комфортном состоянии, но не позволяет самостоятельно установить диагноз. Консультация врача необходима, если симптомы быстро усиливаются, мешают спать или не уменьшаются при бережном уходе.

Обратиться к дерматологу следует при следующих признаках:

• сильный или постоянный зуд;
• выраженная болезненность кожи;
• мокнутие или гнойнички;
• плотные и болезненные корки;
• очаговое выпадение или обламывание волос;
• распространение сыпи на лицо, уши или шею;
• резкое ухудшение после лечебного средства;
• отсутствие улучшения на фоне назначенной терапии.

Похожие симптомы встречаются при псориазе, контактном и атопическом дерматите, грибковой инфекции кожи головы и других заболеваниях. В частности, очаговое выпадение и обламывание волос нехарактерны для обычной перхоти и требуют очного осмотра.

Какой уход выбрать при себорее кожи головы

Себорея кожи головы не требует полного отказа от фена, косметики и привычных укладок. Волосы можно сушить прохладным или умеренно тёплым воздухом, а средства для стайлинга наносить преимущественно на длину, не перегружая ими корни.

Щадящее мытьё, тщательное смывание косметики и свободные причёски помогают уменьшить раздражение. Однако даже самый бережный уход не заменяет медицинское лечение. При сильном воспалении, мокнутии, болезненных корках или выпадении волос необходимо обратиться к дерматологу.