Групповая терапия — это возможность делиться своими переживаниями и искать корень проблемы, учиться находить опору в себе, слушать истории других участников, иногда просто молчать, а также поддерживать и получать поддержку психолога. Подробнее о проведении групповой терапии можно узнать тут. В статье расскажем о преимуществах подобного формата и результатах.
Особенности групповой терапии
Каждый участник терапии начинает свой путь с определённой точки. Приходит к психологу со сложной жизненной ситуацией в надежде получить поддержку. Переживает эмоциональное потрясение, но не понимает, как с ним справиться. Испытывает сложности в общении с людьми. Спрятался в воображаемую ракушку и боится из неё вылезти.
По завершении групповой терапии человек уже способен посмотреть на себя со стороны и понять, что с ним было не так. Коммуникативные навыки повышаются, теперь ему не страшно общаться с людьми. Человек умеет решать конфликтные ситуации, отстаивать личные границы, но при этом он не обижает других людей. Наоборот, он уважает интересы окружающих, но чётко выражает свою позицию.
Преимущества групповой терапии:
- поддержка участников и куратора группы;
- доступная цена (участие в группе стоит в два раза дешевле, чем индивидуальные встречи);
- возможность пристально рассмотреть скрытые проблемы;
- подходит даже для тех, кто в психотерапии новичок;
- высокая результативность терапии.
Как работает групповая терапия
Перед тем как собрать группу, психолог проводит личные консультации с каждым участником, знакомится, выявляет проблему и запрос на терапию, подбирает группу для участия. Ведущий рассказывает о нюансах и правилах проведения занятий.
Встречи проводятся раз в неделю. Продолжительность занятия — 1 час 30 минут. Участников ни к чему не принуждают. Они сами решаю, когда говорить, а когда молчать. Терапевтический эффект будет достигнут в любом случае, поскольку участники терапии слушают друг друга и неосознанно прорабатывают свои проблемы.
Групповая терапия проводится под контролем и супервизией Международной школы группового психоанализа (ЕАРПП, ECPP Вена, EGATIN, COIRAG Италия).
Группу набирают из 15 человек максимум. Встречи проводятся регулярно до достижения желаемого результата. Покинуть группу можно в любой момент. При необходимости психолог проведёт индивидуальную консультацию.
Участники терапии видят первые изменения уже после первого сеанса, поскольку методика возникла в процессе органичного развития индивидуального психоанализа.
